Je hebt zin in een koekje, maar je wilt je voedingsschema niet in de war gooien door ongezonde voeding met weinig eiwitten. Daarvoor bestaan gelukkig vegan proteïne koekjes. Deze zitten boordevol eiwitten en bouwstoffen voor je spieren en zijn nog lekker ook! In dit artikel vertellen we je meer over de lekkerste vegan proteïne koekjes.
Wat is een vegan proteïne koekje?
De naam zegt het al het is een koekje vol proteïne. Daarnaast is hij ook vegan, dus zonder dierlijke ingrediënten. Wat speciaal is aan dit koekje, is dat hij laag in calorieën is, ondanks dat het vol zit met eiwitten. Hierdoor heb je sneller een vol gevoel en ga je minder snel snacken. Ideaal als je op je voeding moet letten of als lekkere vegan snack tijdens bulking seizoen. Er zijn nog een aantal voordelen van vegan proteïne koekjes.
Voordelen vegan proteïne koekje
- Verminderen het hongergevoel door de hoeveelheid eiwitten.
- Bevatten relatief weinig calorieën en koolhydraten.
- Geven je snel een vol gevoel.
- Ideaal voor bulking seizoen.
- Het gevoel dat je snackt, zonder dat het slecht voor je is
Wat zijn de lekkerste vegan proteïne koekjes?
Speciaal voor jullie zijn wij in de wondere wereld van de vegan proteïne koekjes gedoken. Je kan wel zeggen dat wij letterlijk in de koekjespot zijn gevallen. Opvallend is dat de meeste koekjes verkrijgbaar zijn in smaken als witte of bruine chocolade, rocky road of havermout en rozijnen. Hieronder hebben wij onze top 3 proteïne koekjes opgenomen. We zijn benieuwd naar jouw favoriet!
1. Vegan protein cookie – Body & Fit
De reden dat wij fan zijn van dit tussendoortje is omdat dit hij ons helpt bij een eiwitrijk dieet of als eiwit boost voor onderweg. Naarmate je meer sport, merk je dat je meer moet eten op een dag om niet flauw te worden en je spieren op het juiste moment te voorzien van de goede voeding. Dit koekje zorgt daarvoor. Per koekje bevat het 13 gram plantaardige eiwitten en slechts 1,8 gram suiker. Ook zit hij boordevol met vezels wat weer goed is voor je darmstelsel. Dit vegan proteïne koekje is ook een ideale vervanger voor zuivelshakes en voor mensen die willen overstappen naar een vegan voedingspatroon. Per 100 gram zb er 345 kcal in en 25 gram eiwit. Mocht je al niet enthousiast genoeg zijn dan is er ook nog een korting van 35% op de aankoop van dit product.
2. Vegan Proteïne koekje – Myprotein
Dit vegan proteïne koekje is echt een heerlijk tussendoortje. De belangrijkste ingrediënten zijn o.a. kokosolie, erwten proteïne, haver, ongeraffineerde bruine suiker, tarwe en mocht je dit willen stukjes chocola of karamel. Het aantal energie is 385 kcal per 100 gram en de hoeveelheid eiwitten zijn 18 gram per 100 gram. Niet slecht voor een tussendoortje.
3. Vegan Proteïne koekje – Foodspring
Het meest bijzondere aan dit koekje is de textuur. Dit vegan proteïne koekje heeft het meeste weg van een echt koekje. Dit komt door de bite. Hij is volledig plantaardig en suikerarm. Daarnaast zijn de speciale ingrediënten tarwe-, kikkererwten- en veldbonenproteïne. Wat er op het eerste gezicht gezond uitziet. Hij komt in drie smaken. Dit zijn appel/ kaneel, bosbes/ cheesecake en gezoute karamel. Enige nadeel van dit koekje is dat hij redelijk droog is. Hier moet je dus wel van houden. Kijkend naar de cijfers zit er per 100 gram 453kcal energie in het koekje en 29 gram eiwitten. De reden dat hij op de 3de plek staat komt vanwege de droogheid en het aantal kilocalorieën.
4. Gevuld Vegan Proteïne koekje – Myprotein
Dit gevulde vegan proteinekoekje is een beetje de vreemde eend in de bijt. Hij is gevuld met smeuïge, gezouten karamelsmaak of chocolade pindakaas smaak. Ik was kijkend naar de smaken niet gelijk enthousiast maar na ze geproefd te hebben vond ik ze erg lekker. Ook moest ik erg wennen aan de vulling en het smeuïge. Het koekje is de duurste uit de lijst en samen met de verrassende vulling staat hij dan ook op de 4de plaats. De hoofdingrediënten van het koekje zijn erwt, soja en tarwe. Daarnaast zit er in 100 gram koekje 330kcal en 18 gram eiwit. Wat erg goed is voor een tussendoortje kijkend naar de verpakking.
5. Vegan Proteïne Bites – Body & Fit
Op de markt zijn nog niet heel veel vegan proteïne koekjes beschikbaar die lekker en gezond zijn. Daarom willen we je deze vegan proteïne bites niet laten mislopen. Wij vinden dit een heerlijk snack voor tussendoor of bij relax avondje waarbij je een gezonde snack wilt eten. Deze bites zitten sinds kort in het assortiment bij Body & Fit en zijn zeker een aanvulling. De bites zitten vol met plantaardige eiwitten, zijn bedekt met zachte pure chocolade, zijn hoog in eiwitten en suikerarm. De smaak waar je ze in kunt kopen is chocolade-frambozen. Per 100 gram van deze bites zit er 289 kcal energie in een zakje en 31 gram eiwitten.
Ben je enthousiast geworden van bovenstaand artikel over de lekkerste vegan proteïne koekjes, dan kan je ook altijd nog je eigen gezonde snack maken in een handomdraai. Lees ook eens ons artikel over het zelf maken van vegan eiwitrepen of maak zelf je eigen bananen pannenkoeken. Heb je aanvullingen of een leuke tip voor de lezers? Laat dan je reactie achter!
Tip van de redactie
De body&fit koekjes zijn echt super!!! Bedankt raakfit voor de tips.