Alles over sport en vegan voeding
Alles over sport en vegan voeding
In Nederland drinken we per persoon gemiddeld 3 kopjes koffie per dag. Hiermee zijn wij een van de grootste koffieleuten ter wereld. Wie komt de werkdag nou niet door met een lekkere kop vers gemalen koffie? Weleens nagedacht wat voor…
Ze zeggen dat 80% van je voortgang komt door voeding en 20% door de juiste training. Hoe zit het dan met eten, krachttraining en vooral spieropbouw? Waar bestaat de beste maaltijd uit? Je kunt je voeding optimaliseren rondom je krachttraining,…
Heb je trek in Italiaans? Wij hebben vaak niet de tijd om doordeweeks culinaire hoogstandjes op tafel te zetten. Hoe fijn is het dan om terug te pakken op zo’n makkelijk gerecht? Naast dat het snel en makkelijk is, is…
Heb jij je weleens afgevraagd welke spieren je eigenlijk gebruikt tijdens het hardlopen? Wij begrijpen dat je er niet dagelijks bij stilstaat, maar deze spieren helpen je zeker bij het hardlopen. Daarom vertellen we je in dit artikel meer over…
We willen allemaal zeker zijn dat we onze sportsessie optimaal benutten. Soms voel je je compleet uitgeblust, terwijl je de volgende keer alles kunt geven. Het tijdstip waarop je traint kan veel verschil maken. We laten je zien welke factoren…
Ben jij binnenkort van plan goede hardloopschoenen te kopen? In dit artikel nemen we je mee in de wereld van hardloopschoenen. Wij van RaakFit.nl vertellen je waar deze aan moeten voldoen en wat voor jou belangrijk is. Zoals je weet:…
Wat zijn de beste schoenen voor krachttraining? Vaak wordt gedacht dat het niet uitmaakt welke schoenen voor krachttraining je draagt. Toch kan dit zeker verschil maken. Wij leggen je uit waarom en waar deze schoenen aan moeten voldoen. Waarom schoenen…
Opzoek naar een hardloopschema en de belangrijkste onderdelen? In dit artikel laten we zien waar het beste hardloopschema uit bestaat, zodat je lichamelijke conditie vooruit gaat en je met plezier een rondje hardloopt. Beste hardloopschema Een hardloopschema is een trainingsschema…
Eiwitten zijn in de sportwereld een heilige voedingsstof. Veel sporters nemen extra eiwitten in de vorm van poeder of passen hun dieet zo aan dat ze dagelijks optimaal eiwitrijke voeding binnenkrijgen. Waarom nemen sporters eigenlijk eiwitten? Waarom zijn eiwitten gezond?…
Ben je al tijden op zoek naar een nieuwe sport om te beoefenen, maar weet je niet waar je moet beginnen? Of doe je al te lang hetzelfde en ben je toe aan een nieuwe sport? Dat kennen we allemaal.…
Makkelijk, actief, runners high, voldoening; zomaar een aantal woorden die horen bij een afgeronde hardloopsessie. Wil je makkelijk en snel conditie opbouwen? Dan is hardlopen iets voor jou! We geven je hierbij een aantal tips en tricks om ervoor te…
Ben je een beginner in de sportschool en weet je niet wat je te wachten staat? Of wil je zeker weten dat je alle sportschoolattributen mee hebt? We got you! Niets zo irritant als dat je iets niet mee hebt,…