Alles over sport en vegan voeding
Alles over sport en vegan voeding
Heb je geen idee waar je iemand die van krachttraining houdt, blij mee kan maken? Wij wel! We hebben een lijstje met de beste cadeaus voor krachttraining waar elke sportfanaat blij van wordt. Hoef jij er niet te lang over…
Wij weten hoe moeilijk het is om een leuk cadeau te vinden voor familie, vrienden, collega’s of kennissen. Als deze persoon ook nog eens een hardloper is en jij misschien niet, zie je wellicht door de bomen het bos niet.…
In de wereld van krachttraining vliegen de sporttermen je om de oren. Heb je net het ene geleerd, volgt er alweer een nieuwe trend of manier van trainen. Ben je ook zo nieuwsgierig naar de de laatste trends? We zullen…
Het weer in Nederland is behoorlijk wisselvallig. Veel hardlopers weten niet hoe ze zich hierop moeten kleden of laten zich hierdoor tegenhouden. In dit artikel vertellen we je: welke hardloopkleding draag je bij welke temperatuur. Volg onze tips en tricks…
Vegan koken is niet moeilijk! Je haalt de dierlijke producten uit het gerecht en klaar ben je. Nu wil je ook weleens uitgebreid en uniek koken of een kookboek cadeau doen. Daarom hebben wij een lijst gemaakt met de leukste…
Wij begrijpen dat je tijdens het sporten meer gegevens wilt verzamelen over je fitheid en voortgang. Hiervoor kun je uiteraard gebruikmaken van een telefoon met bijvoorbeeld de Strava-app. Deze meenemen tijdens het sporten in een hardlooparmband of een flipbelt vinden…
Wil je afvallen, gezonder leven of sneller hardlopen? Dan is het verstandig om te letten op je calorie inname. Hoeveel calorieën verbruik je tijdens het hardlopen? Dit vragen veel hardlopers zich af die zich bezig houden met hun voedselinname. Iedereen…
‘Never skip legday‘ is een van de bekendste termen binnen de krachttraining. Niemand wil er tenslotte bijlopen als een uitroepteken, waarbij de benen in vergelijking tot het bovenlichaam cocktailprikkers lijken. Voor de meeste vrouwen is legday vaak zelfs het belangrijkste…
Vandaag staan de gezonde wraps op het menu! Wij vertellen je graag meer over deze gezonde vegan variant. Leuk weetje: de wrap is een soort pannenkoek gemaakt van mais of tarwemeel, deze vindt zijn oorsprong in Mexico. De wrap vul…
Suikers zijn natuurlijke koolhydraten en daar heb je er veel van nodig op een dag (de koolhydraten dan hè). Steeds meer onderzoek wijst uit dat suiker erg ongezond is en veel negatieve invloed heeft op je dagelijks leven. Wat moet…
In Nederland drinken we per persoon gemiddeld 3 kopjes koffie per dag. Hiermee zijn wij een van de grootste koffieleuten ter wereld. Wie komt de werkdag nou niet door met een lekkere kop vers gemalen koffie? Weleens nagedacht wat voor…
Ze zeggen dat 80% van je voortgang komt door voeding en 20% door de juiste training. Hoe zit het dan met eten, krachttraining en vooral spieropbouw? Waar bestaat de beste maaltijd uit? Je kunt je voeding optimaliseren rondom je krachttraining,…