Alles over sport en vegan voeding
Alles over sport en vegan voeding
Loop je op dit moment tegen een plafond aan en heb je het gevoel dat je geen progressie meer maakt? Dat is normaal! Het belangrijkste is hoe je nu de trainingen voort gaat zetten en dat je weer gemotiveerd raakt.…
Wie houdt er niet van pannenkoeken?! Heerlijk als ontbijt of lunch in de vorm van wat kleinere pannenkoeken of als avondeten ter grootte van een koekenpan. Op de redactie maken we deze vaak in het weekend na een intensieve krachttraining,…
Hardlopen is gezond voor lichaam en geest! Veel wetenschappers hebben zich gewaagd aan de vraag: Wat zijn de voordelen van hardlopen voor je gezondheid? In dit artikel gaan we je hier meer over vertellen. Je hardloopronde zal niet meer hetzelfde…
Wij weten hoe moeilijk het is om een leuk cadeau te vinden voor familie, vrienden, collega’s of kennissen. Als deze persoon ook nog eens een hardloper is en jij misschien niet, zie je wellicht door de bomen het bos niet.…
In de wereld van krachttraining vliegen de sporttermen je om de oren. Heb je net het ene geleerd, volgt er alweer een nieuwe trend of manier van trainen. Ben je ook zo nieuwsgierig naar de de laatste trends? We zullen…
Het weer in Nederland is behoorlijk wisselvallig. Veel hardlopers weten niet hoe ze zich hierop moeten kleden of laten zich hierdoor tegenhouden. In dit artikel vertellen we je: welke hardloopkleding draag je bij welke temperatuur. Volg onze tips en tricks…
Vegan koken is niet moeilijk! Je haalt de dierlijke producten uit het gerecht en klaar ben je. Nu wil je ook weleens uitgebreid en uniek koken of een kookboek cadeau doen. Daarom hebben wij een lijst gemaakt met de leukste…
Wij begrijpen dat je tijdens het sporten meer gegevens wilt verzamelen over je fitheid en voortgang. Hiervoor kun je uiteraard gebruikmaken van een telefoon met bijvoorbeeld de Strava-app. Deze meenemen tijdens het sporten in een hardlooparmband of een flipbelt vinden…
Wil je afvallen, gezonder leven of sneller hardlopen? Dan is het verstandig om te letten op je calorie inname. Hoeveel calorieën verbruik je tijdens het hardlopen? Dit vragen veel hardlopers zich af die zich bezig houden met hun voedselinname. Iedereen…
‘Never skip legday‘ is een van de bekendste termen binnen de krachttraining. Niemand wil er tenslotte bijlopen als een uitroepteken, waarbij de benen in vergelijking tot het bovenlichaam cocktailprikkers lijken. Voor de meeste vrouwen is legday vaak zelfs het belangrijkste…
Vandaag staan de gezonde wraps op het menu! Wij vertellen je graag meer over deze gezonde vegan variant. Leuk weetje: de wrap is een soort pannenkoek gemaakt van mais of tarwemeel, deze vindt zijn oorsprong in Mexico. De wrap vul…
Suikers zijn natuurlijke koolhydraten en daar heb je er veel van nodig op een dag (de koolhydraten dan hè). Steeds meer onderzoek wijst uit dat suiker erg ongezond is en veel negatieve invloed heeft op je dagelijks leven. Wat moet…