Alles over sport en vegan voeding
Alles over sport en vegan voeding
Voel jij je vaak licht in je hoofd of ben je misselijk? Zie je er bleek uit, terwijl je je verder prima voelt? Dan kan dit komen door een vitamine B12 tekort. Op de redactie zijn we fan van gezonde…
Waar veel mensen last van hebben waarschijnlijk zonder dat ze dit weten, is een ijzertekort. IJzertekort heeft vervelende bijwerkingen. Eerder schreven we al een artikel over de voedingsstoffen die je misschien kunt missen door een plantaardig dieet. Heb jij mogelijk…
Als sporter weet je dat eiwitten belangrijk zijn in het groeien van spiermassa. Toch is het vaak onduidelijk hoeveel eiwitten per dag je moet eten. Wist je dat de hoeveelheid afhankelijk is van je doel? En dat er zoiets is…
Je doet aan krachttraining, hardlopen of een andere sport en bent bewust bezig met je voeding. Je hebt of wilt een vegan lifestyle en nu komt de volgende vraag bij je naar boven: Wat zijn de beste eiwitrijke vegan producten?…
Vegan en sporten voor sommige mensen roept dit vragen op. In dit artikel schetsen we een zo goed mogelijk beeld van deze combinatie. Binnen de sport heerst nog steeds een cultuur van vlees eten. Dit komt omdat men eiwitten tot…
Wie houdt er niet van pannenkoeken?! Heerlijk als ontbijt of lunch in de vorm van wat kleinere pannenkoeken of als avondeten ter grootte van een koekenpan. Op de redactie maken we deze vaak in het weekend na een intensieve krachttraining,…
Vegan koken is niet moeilijk! Je haalt de dierlijke producten uit het gerecht en klaar ben je. Nu wil je ook weleens uitgebreid en uniek koken of een kookboek cadeau doen. Daarom hebben wij een lijst gemaakt met de leukste…
Vandaag staan de gezonde wraps op het menu! Wij vertellen je graag meer over deze gezonde vegan variant. Leuk weetje: de wrap is een soort pannenkoek gemaakt van mais of tarwemeel, deze vindt zijn oorsprong in Mexico. De wrap vul…
Suikers zijn natuurlijke koolhydraten en daar heb je er veel van nodig op een dag (de koolhydraten dan hè). Steeds meer onderzoek wijst uit dat suiker erg ongezond is en veel negatieve invloed heeft op je dagelijks leven. Wat moet…
In Nederland drinken we per persoon gemiddeld 3 kopjes koffie per dag. Hiermee zijn wij een van de grootste koffieleuten ter wereld. Wie komt de werkdag nou niet door met een lekkere kop vers gemalen koffie? Weleens nagedacht wat voor…
Ze zeggen dat 80% van je voortgang komt door voeding en 20% door de juiste training. Hoe zit het dan met eten, krachttraining en vooral spieropbouw? Waar bestaat de beste maaltijd uit? Je kunt je voeding optimaliseren rondom je krachttraining,…
Heb je trek in Italiaans? Wij hebben vaak niet de tijd om doordeweeks culinaire hoogstandjes op tafel te zetten. Hoe fijn is het dan om terug te pakken op zo’n makkelijk gerecht? Naast dat het snel en makkelijk is, is…