Alles over sport en vegan voeding
Alles over sport en vegan voeding
Steeds meer mensen komen in aanraking met de voordelen van ademhalingstechnieken. Je hebt vast weleens gehoord van Wim Hof, oftewel The Iceman. Hij heeft een eigen ademhalingstechniek ontwikkeld, die onder andere je immuunsysteem een boost geeft. We zochten uit wat…
Er zijn van die dagen dat je niet gemotiveerd bent om een lekker rondje te hardlopen. Daar hebben we wat op gevonden! In plaats van je rondje te rennen, zou je ook een inspirerende documentaires over hardlopen kunnen kijken, maar…
Heb jij een abonnement op Netflix, Videoland, Amazon Prime, Disney+ of een andere streamingsdienst en wil je weten wat de meest inspirerende documentaires over krachttraining zijn? In dit artikel vertellen we je welke documentaires over krachttraining onmisbaar zijn voor inspiratie,…
Wil je binnenkort nieuwe hardloopschoenen kopen? Als je gaat hardlopen is het belangrijk om de juiste schoenen te gebruiken. Dit verkleint de kans op blessures en daardoor blijf je gemotiveerd. De ontwikkelingen op het gebied van hardloopschoenen gaan snel, dus…
Op Raakfit.nl lees je vaak over de vele voordelen van hardlopen. Het is gezond, makkelijk en erg leuk om te doen. Op de redactie kwam de vraag op: maar zit er nu eigenlijk ook een keerzijde aan hardlopen? Want het…
Je hebt van die dagen dat het allemaal niet erg wil lukken in de sportschool. De spieren lijken niet te doen wat ze moeten doen en je voelt de oefening op alle verkeerde plekken. Dat is compleet normaal bij krachttraining…
Bij compressiekousen denk je waarschijnlijk aan mensen met problemen met hun bloedsomloop en niet direct aan hardlopen. Toch is tegenwoordig deze niet meer weg te denken bij zowel de amateur als de professionele hardlopers. Zijn compressiekousen nodig of overbodig? We…
De buikspieren zijn een groep spieren die vaak vergeten wordt als het aankomt op krachttraining. De meerderheid vindt namelijk dat je buikspieren al voldoende meepakt met andere oefeningen. Nu neem je de buikspieren zeker mee, maar dat is niet voldoende…
Als hardloper loop je geregeld dezelfde hardlooproute. Deze is makkelijk, herkenbaar, ideaal voor je trainingsschema en je weet waar de pijnpunten zoals stoplichten, zebrapaden en rotondes zitten. Toch ben je het rondje inmiddels wel een beetje zat, want echt spannend…
Als de sportscholen dicht zijn en het buiten niet het lekkerste weer is om een workout te doen, voelt sporten als een hele opgave. Terwijl je eerst zonder nadenken in je kleding schoot en de sportschool binnenstapte, weet je voor…
Sommige sporters trainen met fitnessschoenen, anderen met sneakers en soms zie je weleens iemand zonder schoenen in de gym. Heb jij je weleens afgevraagd wat voor schoenen je draagt bij krachttraining en welke blessures je kunt krijgen door verkeerde de…
Veel sporters vergeten dat het juiste schoeisel tijdens de krachttraining erg belangrijk kan zijn. We zien vaak mensen op verkeerde schoenen in de fitness hun oefeningen afwerken. Om dit te voorkomen en je op te helpen bij het vinden van…