Alles over sport en vegan voeding
Alles over sport en vegan voeding
We hebben eerder al artikelen geschreven over vegan eiwitten, creatine en pre-workout. In dit lijstje mag uiteraard de vegan BCAA niet ontbreken. Sommige krachttrainers kunnen niet zonder en andere hebben zo hun bedenkingen erbij. In dit artikel beantwoorden we de…
Als je voor het eerst start in de sportschool, is het makkelijker om direct op de apparaten te duiken. Niet alleen als je nieuw bent overigens, want apparaten zorgen ervoor dat je net iets beter weet welke spier je moet…
Als je met krachttraining begint, zijn voedingssupplementen niet direct nodig. Het beste kun je beginnen met gevarieerd en gezond eten. Na verloop van tijd kun je als sporter toch baat hebben bij voedingssupplementen om het gewenste resultaat te behalen. Ben…
Herstel is belangrijk om je spieren te laten groeien. We gebruiken onder andere eiwitten, supplementen en eiwitrepen om je spieren te laten herstellen en te groeien. Helaas vergeten we vaak een van de allerbelangrijkste middelen voor een goede spieropbouw, namelijk…
Pull ups zien er altijd ontzettend makkelijk uit in video’s op Instagram, Facebook en TikTok. Toch is het zo dat schijn bedriegt. Eenmaal in de sportschool, hangend bij het krachthonk, krijg je er misschien nog één op karakter uitgeperst, maar…
Hoewel het voor de meeste weinig tot geen onderdeel uitmaakt van de training, is het opeens ontzettend populair: mobility training, oftewel mobiliteitstraining! Die populariteit is terecht overigens, want met veel training heeft je lichaam juist deze oefeningen nodig om flexibel…
Je hebt net je pre-workout op en bent klaar om naar de sportschool te gaan of gaat je eerste stappen in de sportschool zetten. Het liefst op de fiets om alvast je warming up in de benen te hebben. Terwijl…
Bijna iedereen draagt ze tijdens het sporten en vindt dit het meest comfortabele kledingstuk: het t-shirt! Er zijn verschillende merken t-shirts om zo goed en lekker mogelijk te kunnen sporten. Dit komt doordat sportkleding steeds populairder wordt. Mensen worden zich…
Naast krachttraining en duursporten is het ook belangrijk om je hersenen te blijven trainen. Hierdoor heb je minder kans op hersenaandoeningen gedurende je leven, zoals dementie. Iedereen wil gezond oud worden, met zoveel mogelijk plezier en geluk in je leven.…
Heb je weleens nagedacht of je hardloopschoenen vegan zijn? De meeste mensen zullen deze vraag beantwoorden met nee. Tegenwoordig willen we steeds duurzamer leven, kleding en hardloopschoenen zonder dierlijke producten horen daar ook bij. In dit artikel bespreken we de…
Oordopjes zijn onmisbaar voor een goede hardloopsessie. Wie rent er geen personal best met een heerlijke beat op de achtergrond?! Hierbij vinden we het op de redactie prettig dat je de omgeving in de gaten kan houden, want dat is…
Sport jij fanatiek in de gym en kan je geen genoeg krijgen van je hobby krachttraining? Dat hebben wij ook! Eerder schreven we al over de leukste documentaires over krachttraining. Dit gaan we in dit artikel uitbreiden met de leukste…