Alles over sport en vegan voeding
Alles over sport en vegan voeding
Yoga en krachttraining zijn twee populaire vormen van lichaamsbeweging die elk hun eigen unieke voordelen bieden. Hoewel ze verschillen in aanpak en focus, kunnen deze twee disciplines elkaar ook aanvullen en versterken. In dit artikel zullen we kijken naar de…
Herstel is belangrijk om je spieren te laten groeien. We gebruiken onder andere eiwitten, supplementen en eiwitrepen om je spieren te laten herstellen en te groeien. Helaas vergeten we vaak een van de allerbelangrijkste middelen voor een goede spieropbouw, namelijk…
Naast krachttraining en duursporten is het ook belangrijk om je hersenen te blijven trainen. Hierdoor heb je minder kans op hersenaandoeningen gedurende je leven, zoals dementie. Iedereen wil gezond oud worden, met zoveel mogelijk plezier en geluk in je leven.…
Steeds meer mensen komen in aanraking met de voordelen van ademhalingstechnieken. Je hebt vast weleens gehoord van Wim Hof, oftewel The Iceman. Hij heeft een eigen ademhalingstechniek ontwikkeld, die onder andere je immuunsysteem een boost geeft. We zochten uit wat…
De combinatie van krachttraining en yoga is niet de meest alledaagse van allemaal. Bij krachttraining denk je aan hard trainen, doorbijten en pijn voelen, terwijl je bij yoga denkt aan soepele bewegingen, rust en herstel. Dat is ook precies wat…