Alles over sport en vegan voeding
Alles over sport en vegan voeding
Als gevolg van Corona zijn de sportscholen helaas dicht, maar thuissporten is niet ideaal. In de goede oude tijd werkte je jezelf het hele jaar in het zweet om vervolgens op vakantie te gaan of je liep een blessure op…
Heb jij een abonnement op Netflix, Videoland, Amazon Prime, Disney+ of een andere streamingsdienst en wil je weten wat de meest inspirerende documentaires over krachttraining zijn? In dit artikel vertellen we je welke documentaires over krachttraining onmisbaar zijn voor inspiratie,…
Je hebt van die dagen dat het allemaal niet erg wil lukken in de sportschool. De spieren lijken niet te doen wat ze moeten doen en je voelt de oefening op alle verkeerde plekken. Dat is compleet normaal bij krachttraining…
De buikspieren zijn een groep spieren die vaak vergeten wordt als het aankomt op krachttraining. De meerderheid vindt namelijk dat je buikspieren al voldoende meepakt met andere oefeningen. Nu neem je de buikspieren zeker mee, maar dat is niet voldoende…
Als de sportscholen dicht zijn en het buiten niet het lekkerste weer is om een workout te doen, voelt sporten als een hele opgave. Terwijl je eerst zonder nadenken in je kleding schoot en de sportschool binnenstapte, weet je voor…
Sommige sporters trainen met fitnessschoenen, anderen met sneakers en soms zie je weleens iemand zonder schoenen in de gym. Heb jij je weleens afgevraagd wat voor schoenen je draagt bij krachttraining en welke blessures je kunt krijgen door verkeerde de…
Veel sporters vergeten dat het juiste schoeisel tijdens de krachttraining erg belangrijk kan zijn. We zien vaak mensen op verkeerde schoenen in de fitness hun oefeningen afwerken. Om dit te voorkomen en je op te helpen bij het vinden van…
Het helpt onder andere bij het herstellen van je spieren en de energie toevoer. Als krachttrainer heb je er dus weldegelijk baat bij. De vraag blijft natuurlijk welke creatinepoeder je het beste kunt nemen. Je wilt er namelijk zeker van…
Ben je al een tijd bezig met krachttraining, maar kun je wel een duwtje in de goede richting gebruiken? Inmiddels is creatine een bekend product en het kan voor jou ook interessant zijn. Wij waren in ieder geval nieuwsgierig, dus…
In de wereld van krachttraining vliegen de sporttermen je om de oren. Heb je net het ene geleerd, volgt er alweer een nieuwe trend of manier van trainen. Ben je ook zo nieuwsgierig naar de de laatste trends? We zullen…
‘Never skip legday‘ is een van de bekendste termen binnen de krachttraining. Niemand wil er tenslotte bijlopen als een uitroepteken, waarbij de benen in vergelijking tot het bovenlichaam cocktailprikkers lijken. Voor de meeste vrouwen is legday vaak zelfs het belangrijkste…
Suikers zijn natuurlijke koolhydraten en daar heb je er veel van nodig op een dag (de koolhydraten dan hè). Steeds meer onderzoek wijst uit dat suiker erg ongezond is en veel negatieve invloed heeft op je dagelijks leven. Wat moet…