Alles over sport en vegan voeding
Alles over sport en vegan voeding
Doe jij fanatiek aan krachttraining en wil je gaan wielrennen of ben jij juist een wielrenner die krachttraining wil toevoegen? In elk geval ben je geïnteresseerd in een combinatie van beide sporten en dat is heel goed mogelijk. Krachttraining en…
Heb je geen idee waar je iemand die van krachttraining houdt, blij mee kan maken? Wij wel! We hebben een lijstje met de beste cadeaus voor krachttraining waar elke sportfanaat blij van wordt. Hoef jij er niet te lang over…
Het meest vervelende en allerlekkerste gevoel tegelijk: spierpijn. Vervelend omdat je lastig kunt bewegen en in je mobiliteit bent aangetast. Heerlijk omdat je écht goed getraind hebt en je spieren zich hiervan moeten herstellen. Het ultieme teken dat je spieren…
Power liften is niet weg te denken uit de sportschool. Steeds meer sporters zien de voordelen van power lifting op je gezondheid. Daarnaast zijn power lift oefeningen een van de beste oefeningen in de sportschool en mocht je er veel…
Never skip legday. Die bekende uitspraak ken je ongetwijfeld. In dit artikel vertellen we je over de voordelen van legday? Op legday train je alles wat met je benen en zelfs billen te maken heeft. Deze spieren heb je veel…
We hebben eerder al artikelen geschreven over vegan eiwitten, creatine en pre-workout. In dit lijstje mag uiteraard de vegan BCAA niet ontbreken. Sommige krachttrainers kunnen niet zonder en andere hebben zo hun bedenkingen erbij. In dit artikel beantwoorden we de…
Als je voor het eerst start in de sportschool, is het makkelijker om direct op de apparaten te duiken. Niet alleen als je nieuw bent overigens, want apparaten zorgen ervoor dat je net iets beter weet welke spier je moet…
Als je met krachttraining begint, zijn voedingssupplementen niet direct nodig. Het beste kun je beginnen met gevarieerd en gezond eten. Na verloop van tijd kun je als sporter toch baat hebben bij voedingssupplementen om het gewenste resultaat te behalen. Ben…
Herstel is belangrijk om je spieren te laten groeien. We gebruiken onder andere eiwitten, supplementen en eiwitrepen om je spieren te laten herstellen en te groeien. Helaas vergeten we vaak een van de allerbelangrijkste middelen voor een goede spieropbouw, namelijk…
Pull ups zien er altijd ontzettend makkelijk uit in video’s op Instagram, Facebook en TikTok. Toch is het zo dat schijn bedriegt. Eenmaal in de sportschool, hangend bij het krachthonk, krijg je er misschien nog één op karakter uitgeperst, maar…
Hoewel het voor de meeste weinig tot geen onderdeel uitmaakt van de training, is het opeens ontzettend populair: mobility training, oftewel mobiliteitstraining! Die populariteit is terecht overigens, want met veel training heeft je lichaam juist deze oefeningen nodig om flexibel…
Sport jij fanatiek in de gym en kan je geen genoeg krijgen van je hobby krachttraining? Dat hebben wij ook! Eerder schreven we al over de leukste documentaires over krachttraining. Dit gaan we in dit artikel uitbreiden met de leukste…