Alles over sport en vegan voeding
Alles over sport en vegan voeding
Benen trainen is een belangrijk aspect van elke workout routine, ongeacht of je een atleet bent, een bodybuilder, of gewoon iemand die streeft naar een gezondere levensstijl. Sterke benen hebben niet alleen voordelen voor fysieke prestaties, maar helpen ook bij…
Pull ups zien er altijd ontzettend makkelijk uit in video’s op Instagram, Facebook en TikTok. Toch is het zo dat schijn bedriegt. Eenmaal in de sportschool, hangend bij het krachthonk, krijg je er misschien nog één op karakter uitgeperst, maar…
Hoewel het voor de meeste weinig tot geen onderdeel uitmaakt van de training, is het opeens ontzettend populair: mobility training, oftewel mobiliteitstraining! Die populariteit is terecht overigens, want met veel training heeft je lichaam juist deze oefeningen nodig om flexibel…
Je hebt net je pre-workout op en bent klaar om naar de sportschool te gaan of gaat je eerste stappen in de sportschool zetten. Het liefst op de fiets om alvast je warming up in de benen te hebben. Terwijl…
Bijna iedereen draagt ze tijdens het sporten en vindt dit het meest comfortabele kledingstuk: het t-shirt! Er zijn verschillende merken t-shirts om zo goed en lekker mogelijk te kunnen sporten. Dit komt doordat sportkleding steeds populairder wordt. Mensen worden zich…
Je leert touwtjespringen als kind al op het schoolplein en hebt er toen waarschijnlijk eindeloos veel tijd aan besteed. Je deed het met het grootste gemak. Inmiddels ben je iets ouder en heeft touwtjespringen een heel andere lading gekregen. Het…
Tijdbesparing, gemak en kosten van een dure sportschool maken het interessant om een kamer thuis om te dopen tot thuis fitness. Afhankelijk van jouw sportdoelen deel je de kamer in met de apparaten naar keuze. In dit artikel hebben we…
Na dit artikel over de voordelen van cardio workouts en wat het precies inhoudt, ben je natuurlijk nieuwsgierig naar de verschillende vormen van cardio workouts. We hebben deze workouts verdeeld in twee categorieën. Daarnaast vind je hier een lijst met…
Cardio staat voor alle workouts waarmee je jouw uithoudingsvermogen verbetert. Er zijn eindeloos veel manieren om dat te doen, maar wat zijn nou eigenlijk cardio workouts en wat zijn de voordelen van cardio workouts? Wij hebben het voor je opgezocht.…
We willen allemaal zeker zijn dat we onze sportsessie optimaal benutten. Soms voel je je compleet uitgeblust, terwijl je de volgende keer alles kunt geven. Het tijdstip waarop je traint kan veel verschil maken. We laten je zien welke factoren…
Ben je een beginner in de sportschool en weet je niet wat je te wachten staat? Of wil je zeker weten dat je alle sportschoolattributen mee hebt? We got you! Niets zo irritant als dat je iets niet mee hebt,…