Benen trainen, alles wat je absoluut moet weten!

Benen trainen

Benen trainen is een belangrijk aspect van elke workout routine, ongeacht of je een atleet bent, een bodybuilder, of gewoon iemand die streeft naar een gezondere levensstijl. Sterke benen hebben niet alleen voordelen voor fysieke prestaties, maar helpen ook bij…

Dit is wat je moet doen bij spierpijn

Wat te doen bij spierpijn

Het meest vervelende en allerlekkerste gevoel tegelijk: spierpijn. Vervelend omdat je lastig kunt bewegen en in je mobiliteit bent aangetast. Heerlijk omdat je écht goed getraind hebt en je spieren zich hiervan moeten herstellen. Het ultieme teken dat je spieren…