Alles over sport en vegan voeding
Alles over sport en vegan voeding
Je kent vast wel iemand in je buurt die vegan is. De supermarkten krijgen ook steeds meer vegan assortiment. Daarnaast eten steeds meer mensen gerechten waarbij vlees achterwege gelaten wordt of zijn volledig plantaardig. Mogelijk ben je zelf ook aan…
Het meest vervelende en allerlekkerste gevoel tegelijk: spierpijn. Vervelend omdat je lastig kunt bewegen en in je mobiliteit bent aangetast. Heerlijk omdat je écht goed getraind hebt en je spieren zich hiervan moeten herstellen. Het ultieme teken dat je spieren…
Power liften is niet weg te denken uit de sportschool. Steeds meer sporters zien de voordelen van power lifting op je gezondheid. Daarnaast zijn power lift oefeningen een van de beste oefeningen in de sportschool en mocht je er veel…
Never skip legday. Die bekende uitspraak ken je ongetwijfeld. In dit artikel vertellen we je over de voordelen van legday? Op legday train je alles wat met je benen en zelfs billen te maken heeft. Deze spieren heb je veel…
In reclames wordt je ermee overspoelt: antioxidanten. In dit artikel vertellen we je meer over deze stof die vrije radicalen kan neutraliseren. Het voldoende eten van antioxidanten in je voeding kan veel bijdragen aan een gezond lichaam. Lees snel verder…
Sinds kort is het een basis in de dagelijkse behoefte van sporters en eigenlijk iedereen die met zijn gezondheid bezig is: green poeder. Dit doet niet gelijk bij iedereen een belletje rinkelen, maar het is een van de gezondere hypes…
In een eerder artikel heb je kunnen lezen dat het vegan voedingssupplement BCAA belangrijk is voor het aanvullen van de drie belangrijkste aminozuren. Daarnaast is BCAA belangrijk bij een herstel (wederopbouw) van de spiermassa, spierkracht, spiercoördinatie, uithoudingsvermogen en vitaliteit. Ook…
Voor, tijdens of na het sporten heb je vast weleens een eiwitreep gegeten om je energie weer op niveau te krijgen. Ook zijn ze lekker als tussendoortje op je werk en om ervoor te zorgen dat je genoeg binnen krijgt.…
We hebben eerder al artikelen geschreven over vegan eiwitten, creatine en pre-workout. In dit lijstje mag uiteraard de vegan BCAA niet ontbreken. Sommige krachttrainers kunnen niet zonder en andere hebben zo hun bedenkingen erbij. In dit artikel beantwoorden we de…
Als je voor het eerst start in de sportschool, is het makkelijker om direct op de apparaten te duiken. Niet alleen als je nieuw bent overigens, want apparaten zorgen ervoor dat je net iets beter weet welke spier je moet…
Als je met krachttraining begint, zijn voedingssupplementen niet direct nodig. Het beste kun je beginnen met gevarieerd en gezond eten. Na verloop van tijd kun je als sporter toch baat hebben bij voedingssupplementen om het gewenste resultaat te behalen. Ben…
Herstel is belangrijk om je spieren te laten groeien. We gebruiken onder andere eiwitten, supplementen en eiwitrepen om je spieren te laten herstellen en te groeien. Helaas vergeten we vaak een van de allerbelangrijkste middelen voor een goede spieropbouw, namelijk…